こんばんは、いとうづの森整骨院です。
ダイエット生活 8週目になりましたが、先週よりリバウンドがあったと思います。
休みの日や土日に甘い物を食べたのがちょっと不味かったと思います。ただ、我慢しすぎると一気に過食に走る傾向があるから調整が難しいですね。
来週には81キロ以下に絞れたら理想かと思います。そろそろ有酸素運動や筋トレの負荷を上げた方が良いのか検討中です。
同じのをやり続けると飽きるのもあるのでそろそろ替え時かと思います。
こんばんは、いとうづの森整骨院です。
ダイエット生活 8週目になりましたが、先週よりリバウンドがあったと思います。
休みの日や土日に甘い物を食べたのがちょっと不味かったと思います。ただ、我慢しすぎると一気に過食に走る傾向があるから調整が難しいですね。
来週には81キロ以下に絞れたら理想かと思います。そろそろ有酸素運動や筋トレの負荷を上げた方が良いのか検討中です。
同じのをやり続けると飽きるのもあるのでそろそろ替え時かと思います。
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